НИ́ЖНИЙ, -яя, -ее. 1. Находящийся, расположенный внизу. Нижний этаж. Нижняя полка. Нижние конечности.
Все значения слова «нижний»ДЫХА́НИЕ, -я, ср. Процесс поглощения кислорода и выделения углекислоты живыми организмами. Органы дыхания.
Все значения слова «дыхание»Во время нижнего дыхания заполняется лишь часть лёгких, и задействуются только рёбра, но остальные части тела остаются неподвижными.
При нижнем дыхании основную роль в каждом дыхательном цикле играет диафрагма, благодаря чему обеспечивается полноценный газообмен в нижней части лёгких.
Давайте познакомимся с ещё одним блоком упражнений, направленных на развитие нижнего дыхания и снятие напряжения в области диафрагмы.